zbijanie wagi

[...] TRENING: bieżnia marsz pod górkę 1h /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/305808ebe73244f191a22f76724ed86e.png Miało być bez treningu, ale waga nie chciała mi spadać, więc musiałam się ubrać w kilka warstw dresów i iść na bieżnię. Wróciłam półżywa, głodna, zła, zmęczona i wariacko chciało mi się pić. Za stara się chyba robię już na zbijanie wagi @-)

no ok ok, nie neguje przecież, wrecz przeciwnie :-) mi zbijanie wagi kojarzy sie z hardkorem, a jestem taki chudy ze niechciałbym nawet "zbijac" bo do domu wchodziłbym przez szczeline w drzwiach kolo zawiasow, mimo tego ze wzrost mam ok 179, i tez mam 75 kg %-). wracajac do tematu kiedy walka ma sie odbyc? jakis okres przygotowawczy? Powodzonka! [...]

[...] mógł mnie niczym zaskoczyć :) Zostały już 3 tygodnie do walki, ten tydzień jeszcze mocne sparingi, a od następnego zacznę już trochę zwalniać - ostatni tydzień to już tylko zbijanie wagi i szybkość/ dużo tarczowania. Zaczynam już pilnować tego co jem, odrzucam słodycze itp. Aktualna waga między 73 a 75 kg. Niestety ważenie przed galą odbędzie [...]

A już odczuwam psychicznie to zbijanie wagi, jestem drażliwy i łatwo mnie zdenerwować :D klasyka \-) Siwy, z węglami to nie przesadź w drugą stronę, chyba że energię absorbujesz z powietrza ;-) trzim się };-)

[...] na głowie to sobie prowadzenie dziennika odpuściłem. Co do przygotowań sprawnościowych, to ładnie, była siłka połączona z bieganiem/pływaniem, Teraz rozpoczynam okres CF i zbijanie wagi. Poza tym jeszcze ćwiczę teraz krav magę, zawsze to jakieś nowe doświadczenie. Poza Ćwiczeniami sprawnościowymi, do maturki przygotowania idą jako tako, myślę [...]

A jak znosisz "siłowo" zbijanie wagi?

[...] do tego delikatne barki bokiem. Najbliższy trening muszę zrobić w piątek , ale co z tego wyjdzie to się okaże. Myślę jednak że nie utracę natrenowanej dotychczas siły , a zbijanie wagi pozostawię na ostatnie dni przed startem. Aktualnie dzisiaj rano waga 112,6kg Niestety ...praca,praca,praca i nie udało się zrobić treningu w piątek ani [...]

[...] było wstać. I nadzieja zgasła. Dobra wiadomość dla mnie jest taka, że problem jest tylko w ostatnim etapie prostowania, na jutro musi przejść. Rozluźnię dzisiaj ruda, bo zbijanie wagi za agresywnie poszło -3kg w 5 dni. Przynajmniej mam pewność, że w 105kg spokojnie mogę wskakiwać. Ps. Szajba, jakie przepychanki. Lubię jak ktoś zacipki szuka [...]

[...] IHS - co w nim lubię, to że bardzo szybko piana opada :-)) =================================================== Tomek, ja wiem o co Ci chodzi ;-) Też uważam, że w amatorce zbijanie wagi nie jest niezbędne, ale co ja poradzę, że damskie kategorie są 2? @-) Wiesz, raz się biłam z panną 11kg cięższą i to była bardzo trudna walka, wolę jednak [...]

Bo to się nie słucha rady starej Martuccy, która potępia zbijanie wagi, nieeee? :-> Graty kolejnego medalu :-) I czekam na foty, wiesz jakie ;-D

Wróciłem właśnie z MPJ w WL do lat 23. Waga: 82,2 kg Podejścia: +140 +147,5 -150 Miejsce: 8 (?) Komentarz: No, cóż. Szczyt formy, to ja miałem miesiąc temu, więc pod względem tego co udało mi się pokazać, to start był trochę kiepski, ale zaliczyłem dwa podejścia i zapisałem się w klasyfikacjach, a to jest najważniejsze i z tego się przynajmniej [...]

zbijanie wagi - znacie ten ból ? Ja na szczęście mam opracowane patenty jeziorko nad którym mieszkaliśmy, mała miejscowość - Niedów, cisza spokój i piękna okolica ojjj głupia ta nasza kadra czasem, głupia Janek Błachowicz pokazywał nam jak trenują prawdziwi faceci jak należy utwardzać piszczele a to już wizyta samego, znanego na całym [...]

[...] ma cardio. Albo w DNT albo po silowym. Jak to w koncu jest? Ewa dla Ciebie przygotowania pod zawody to minimum rok solidnej pracy. Budowa mięśni jest trochę trudniejsza niż zbijanie wagi. Na początek jednak proponuję wejść bardziej w świat sportu a nie myśleć o startach tylko dlatego, że to teraz popularne. Może jest inaczej, nie wnikam. W [...]

[...] żyje, przy tylu treningach to i z 5 g/kg wagi węgli by się zdało. Inna sprawa że skoro po miesięcznej przerwie zacząłeś z grubej rury 5 treningów to nic dziwnego że nie dajesz rady, odbija się kiepskie zbijanie wagi. Imo spróbuj mniejszej ilości treningów przez jakiś czas, przyzwyczajaj organizm. Jeszcze się ktoś bardziej ogarnięty wypowie

[...] ( jako, że mi osobiście po treningu chce się dużo, dużo pić- wypijam zarówno BCAA Xtra jak i Recovery – przynajmniej dobre nawodnienie:D). Do tego III cykl- zbijanie wagi z maksymalnym zachowaniem wytrzymałości i siły BCAA Xtra- 79, 99 zł Body fire- 72 zł Night protein Mix - 69 zł za folię 750 gram Whey protein 80 plus - 135 [...]

zależy czy to szybkie zbijanie wagi, czy chęć długoterminowego spalania tłuszczu. Bądź co bądź trzeba wejść na ujemny bilans kaloryczny, trening areobowy. Jeżeli szybkie zbijanie można skorzystać też z sauny.

[...] wiadomo dlaczego. Generalnie dotarły do mnei sygnały żebym się jednak WL zajął , bo robie bardzo szybki progress a waga względnie mała. W planie do 100kg 180kg w Wl, potem zbijanie wagi i do 90kg 180+kg , nie wiem jak to wyjdzie, koszty przygotowan do WL są nieporównywalnie niższe niż do kulturystyki, a nie ukrywajmy, mam chyba odrobine za [...]

[...] to na TP całkiem normalne – ale po zakończeniu cyklu powinna wrócić. Ewentualnie po zakończeniu przygody z ECA kreatynka. Ale nie teraz, bo to się minie z celem (zbijanie wagi przy jednoczesnym nabieraniu masy???) Z tego co pamiętam to Nicolai wcinał tylko trzy posiłki dziennie – i nadal żyje. Jednak moim zdaniem lepiej [...]

[...] odpowiadam. Zawodowy sport wymaga wielu wyrzeczeń, i jeśli chce sie walczyć z najlepszymi, często trzeba robić to nawet kosztem zdrowia. Całe szczęście Irokez dobrze znosi zbijanie wagi i ma predyspozycje do tego. Daje mu to przewage wzrostu, zasięgu i wagi w dniu walki nad resztą dywizji. A teraz przeczytaj jeszcze raz mój wcześniejszy post [...]

Obstawiam, że wygra Mariusz, jednak Najman przygotowuje się do walki z wybitnymi specjalistami - Jerzy Kulej (boks) i Robert Kosecki (zapasy). Poza tym różnica wagi oraz zbijanie wagi Mariusza może mieć wpływ na kondycję i szybkość zawodników. Pudzian imponuje spokojem, więc myślę, że rozegra to po swojemu. On zawsze stara się robić wszystko na [...]